O fim de um relacionamento pode ser motivado pelo fim do amor (ou não). Independente disso, na maior parte das vezes sempre traz dor.
É comum o relato da sensação de vazio, afinal de contas, fica vazio toda a expectativa e preenchimento de algo que o outro complementava.
Nos relacionamentos sempre buscamos algo, alguns relatam inclusive que o parceiro o completava. A sensação de completude é comum e natural, já que somos seres em uma busca eterna de algo que não sabemos exatamente o que é. Por isso, encontrar um par amoroso é praticamente a tentativa de preencher um vazio que é nosso.
Quando estamos dentro de um relacionamento, é natural que façamos plano com o parceiro, planos de casamento, da casa nova, filhos ou até viagem surgem no imaginário do casal apaixonado.
Mas o que acontece com o nosso psicológico quando um relacionamento acaba?
Somos obrigados a lidar com questões obscuras.
Expectativas frustradas
Nos damos conta do quanto não temos o controle do comportamento do outro e do futuro. Não sabemos o dia do amanhã, e olhar para um futuro que antes estava repleto de projetos, nos traz a angústia de algo que não irá mais acontecer.
Viagens, casamento, filhos, mudança de casa e até o emprego dos sonhos podem ser projetos frustrados após o fim de uma relação amorosa, afinal de contas, todos os planos do casal vão por água a baixo e cada um segue sua jornada individualmente.
É o momento então de rever o que restou de cada um e de projetos individuais que talvez possam servir de iniciativa para a superação desse término.
O que fazer após o término?
Permita-se sofrer
Isso soa estranho? Mas aceitar o término e encarar o sofrimento que ele pode gerar, é ser honesto consigo.
Todos temos nosso momento de luto e quando isso é encarado de forma verdadeira e autêntica, você tem mais chance de sair ileso (ou quase, rs) desse momento de dor.
Chore, se achar necessário!
Chorar faz parte do processo de dor, todos sabemos isso, choramos quando estamos tristes ou choramos de alegria também. Chorar diz respeito a colocar para fora aquilo que (ainda) não conseguimos expressar com palavras. Você não é fraco por chorar, você está honesto com seu sentimento.
Expresse em palavras
Não pense que evitar falar dessa dor, fará com ela suma. Não vai acontecer. Ela vai continuar lá…te incomodando até que você a coloque para fora.
Verbalizar sua angústia frente ao fim de uma expectativa criada sobre o relacionamento faz parte do processo saudável. A ajuda de um psicólogo pode ser o diferencial nesse momento. Busque ajuda sempre que necessário!
Dê um novo significado para sua vida
Sem dúvida nenhuma, centralizar suas forças em seu interior pode ser a melhor opção para quem enfrenta o fim de relacionamento. Rever suas qualidades, seus gostos particulares e até hábitos antigos podem te ajudar a ressignificar sua vida e sua história.
Mude um pouco a rotina
Se você tinha hábitos em comum com seu ex, observe como seria ter novas atividades onde ele(a) não esteja incluído. Mude um pouco os locais que frequenta, ligue para outros amigos e colegas. Visite novos lugares, faça passeios que nunca fez. Quem sabe saindo do casual você acaba descobrindo coisas novas?
A vida foi feita pra ser vivida e não pra gente ficar estacionado!
Esse texto foi útil pra você? Clique aqui e saiba como posso te ajudar
Com amor, Nicole.
